在家中受伤

“新常态”对您的健康有不利影响吗?

一半以上的上班族认为,在冠状病毒(COVID-19)危机期间,雇主应该做更多的事情来帮助他们在家工作。这导致数以百万计的英国人由于临时办公而遭受痛苦。

被建议在家工作以帮助遏制COVID-19大流行的人们中,新的研究[1]显示,近三分之二(63%)的人(相当于1100万英国人)的背部,颈部,臀部,膝盖受伤或手腕受伤等。即使锁定措施现在开始放松,这种情况仍可能继续。

专用家庭工作区
只有三分之二(32%)的家庭中有专用的工作空间,结果,家庭工人正在使用沙发,厨房椅子,床甚至是豆袋作为临时工作站。这意味着四分之一的家庭佣工每天要弯腰弯腰八个小时,而其他人则承认躺着或蹲在座位上,将他们的计算机放在膝上或椅子的手臂上,或者用背部或腿部扭曲的姿势坐着尝试让自己感到舒适。

年轻人受到的影响尤其严重,年龄在18-34岁之间的工人最不可能拥有简单的书桌和带靠背的椅子,并且从床上工作的可能性是老年人的两倍。该年龄组的颈部,臀部,膝盖和腕部疼痛程度最高。

缓解症状
但是,只有十分之一(11%)寻求医疗帮助,其中大多数使用非处方止痛药,按摩或冰浴。令人担忧的是,有28%的人没有采取任何缓解症状的措施-但如果没有适当的治疗,他们就有遭受长期伤害的风险。

实行社会疏离措施后,许多工人被迫在家中工作,以确保他们的安全,几乎没有时间准备工作场所。因此,令人担忧的是,但现在并不奇怪的是,看到如此多的人正为自己的肌肉骨骼健康而苦苦挣扎。

社交隔离措施
即使取消了社会疏离措施,五分之二(42%)的家庭工人仍打算继续在家工作。因此,随着我们迈向“新常态”,在家办公的水平可能会更高,现在解决任何痛苦或不适非常重要,这样才能长期保持这种状态。

简单的改变,例如甩开床和豆袋,将脚放在地板上站起来,采用免提装置进行长途电话通话,以及腾出时间伸展(即使这样做在您的办公桌上也是瑜伽动作),也可以大大防止压力。寻求长期和持续疼痛的帮助仍然至关重要。早期诊断和获得治疗可以对肌肉骨骼疾病的长期预后产生积极影响。

源数据:
[1] Opinium Research在2020年4月24日至27日之间对2,003位英国成年人进行了关于Bupa的研究。Opinium估计英国成年人口为52,079,000。根据Opinium进行的研究,目前有34%的成年人在家工作或在家上学(或17,706,860人)。在家庭佣工中,有63%的人感到疼痛,痛苦或受伤,相当于11,155,322